尋求心理疏導(dǎo)，因為心里耿耿于懷

      病情分析：
      通過您的描述，可以感受到您目前的內(nèi)疚自責(zé)，膽怯。您說您做錯了事情，內(nèi)心十分的內(nèi)疚，可以感受到您是一位非常誠實的孩子
      指導(dǎo)意見：
      你目前正處于糾結(jié)的狀態(tài)，這就需要你在一張紙上好好的寫下來，告訴爸爸或者不告訴爸爸的好處與壞處，然后看著紙上的優(yōu)缺點，自己做一個決定，因為畢竟，只有你內(nèi)心最真實的想法才是最能夠讓你釋懷的

      病情分析：
      你認為沒有經(jīng)過爸爸的同意就拿了他的手機，這是自己的錯誤。這樣的想法對于自己來說是消極負面的，正是這樣的想法才讓自己內(nèi)疚。
      指導(dǎo)意見：
      可以事后跟爸爸說一下，昨天做錯了一件事沒有經(jīng)過您的同意拿了您的手機。相信爸爸回理解你的。也可以換種思維方式來看，雖然拿了爸爸的手機沒有征求他的意見是我不對，但是爸爸是我最親的人，相信他會原諒我的。
      

      病情分析：
      你好，這位男士，從你描述的狀況來看的話，還是自己想的太多了，可能和你家庭的教育有關(guān)系，過去你的父母對你的要求是太嚴格了，所以形成了你現(xiàn)在的沒有果斷的心理，做事后悔等等心理。
      指導(dǎo)意見：
      那么建議你可以找當(dāng)?shù)氐男睦碜稍儙?，也可以在這個平臺的在線咨詢的早期的咨詢師進行心理的咨詢，相信老師們會用專業(yè)的心理學(xué)理論和技能幫助你找到問題產(chǎn)生的原因和解決的途徑緩解焦慮壓力，平復(fù)情緒能夠像他人一樣正常的學(xué)習(xí)和生活
      
      以上是對“尋求心理疏導(dǎo)，因為心里耿耿于懷”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      看了敘述分析，根據(jù)癥狀考慮，如果已經(jīng)明確診斷為有抑郁癥，出現(xiàn)玩了會兒爸爸的手機，就為此而非常的內(nèi)疚，說明抑郁癥狀還不算穩(wěn)定。因為這件事不算犯什么錯誤，更不屬于偷拿別人的東西。屬于考慮的過多，導(dǎo)致內(nèi)心痛苦。
      指導(dǎo)意見：
      建議要到綜合醫(yī)院心理門診或精神?？漆t(yī)院就醫(yī)，通過評估鑒別診斷綜合分析，讓主治醫(yī)生根據(jù)癥狀制定相應(yīng)的治療方案。因為抑郁癥容易復(fù)發(fā)，如果必須服用抗抑郁藥物，就要配合醫(yī)生認真服藥系統(tǒng)治療。同時要堅持正常的睡眠生物鐘，保證睡眠的質(zhì)量，免受外來不良刺激的激惹，主動找些自己喜歡的事情去做，學(xué)會轉(zhuǎn)移注意力，遇事不要考慮的過多，要從正面去想，才能保持愉快的心態(tài)。