如何平衡心態(tài)、不耿耿于懷

男 | 42歲 2022-08-20 10:34:15 1人回復(fù) 來(lái)自宿州市

健康咨詢描述：一年前和同事電話說(shuō)事情，對(duì)方說(shuō)話嘴巴不干不凈，當(dāng)時(shí)沒有反擊，覺得是在罵我，心里很不爽。事后我越想越氣，找他事，他說(shuō)口頭禪并沒有罵我的意思，后來(lái)害怕我打他找我請(qǐng)我吃飯，我還是覺得不解氣，又發(fā)信息罵他，罵的很難聽，雖然已經(jīng)過(guò)去好久，我一直耿耿于懷，心里還是怨恨，我也知道事情已經(jīng)結(jié)束了，就是放不下，心中的執(zhí)念就是讓我不能放過(guò)他，我也沒吃虧，請(qǐng)問該如何才能放下執(zhí)念原諒對(duì)方呢，或者我該原諒對(duì)方嗎

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2022-08-20 11:53:18 我要投訴

你描述的這些情況只是生活中很小的一些事情，生活中盡量大事化小，小事化了，這件事情完全沒有必要記在心上，對(duì)方當(dāng)時(shí)已經(jīng)說(shuō)了，只是口頭禪而已，并且也因?yàn)檫@件事情請(qǐng)你吃飯表示歉意，反而是你一直揪著不放，這就是你的不對(duì)了，只會(huì)使自己更痛苦，可能對(duì)方已經(jīng)完全忘記了。