最近情緒變化大，情緒低落，總是想哭，控制不了自己情

      病情分析：
      21歲女孩兒最近情緒變化比較大，情緒低落中小股氣控制不了自己的情緒，飲食和睡眠之類的都比較好，就是有點(diǎn)兒心跳加速，容易急躁發(fā)脾氣
      指導(dǎo)意見：
      可以感受到你的疑惑，更能感受到你對美好生活的期待，遇到這樣的情況還是要多問幾句你的癥狀標(biāo)準(zhǔn)，是否對聲音師傅對光線存在敏感，是否是情緒低落與節(jié)奏交替出現(xiàn)？第2個方面，出現(xiàn)這樣的狀況有多長時間了，依據(jù)以上的一些信息資料的收集才能更好準(zhǔn)確的作出診斷，在沒有到公立正規(guī)精神科診療之前，建議盡可能的規(guī)律作息，盡可能的在晚上少用，甚至不用電子產(chǎn)品，可以閱讀紙質(zhì)書籍，或者進(jìn)行健身鍛煉，然后及時盡早的到公立正規(guī)精神科接受診療

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，這種情況如果可以排除身體疾病的影響，那么多考慮存在一定的抑郁傾向。
      指導(dǎo)意見：
      這與你的性格因素、環(huán)境影響、精神壓力過大等都有一定的關(guān)系，建議你就診于正規(guī)醫(yī)院的心理門診，經(jīng)檢查后對癥接受系統(tǒng)的心理治療。另外，平時不要有太大的精神壓力，盡量放松心態(tài)，可以培養(yǎng)一些良好的興趣愛好、堅(jiān)持進(jìn)行適度的體育鍛煉來充實(shí)自己，調(diào)整自身狀態(tài)。多與人溝通交流，多想事物積極樂觀的一面，不要過于自我壓抑。

      病情分析：
      就你出現(xiàn)的這種情況，情緒變化起伏不定，總是想哭，控制不住自己的情緒，反應(yīng)影響到睡眠飲食，這樣的生理上的狀況也會發(fā)生了
      指導(dǎo)意見：
      統(tǒng)計(jì)提供的年齡上來說已經(jīng)是20多歲的成年女性了，在目前的社會生活當(dāng)中出的哦一些相應(yīng)的生活或者工作上的問題出現(xiàn)一些情緒反應(yīng)都是正常，可以理解的，這也是我們一個成長的一個過程
      以上是對“最近情緒變化大，情緒低落，總是想哭，控制不了自己情”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！