易怒總是想哭情緒低落

      你描述的狀況考慮是抑郁癥狀，如果持續(xù)存在，需要正規(guī)干預治療。抑郁癥發(fā)病原因復雜，主要與遺傳因素相關，主要表現包括情緒低落，自我評價低，思維遲緩，意志活動減少，興趣下降，快感減少，睡眠障礙，軀體不適等，嚴重者伴發(fā)消極意念和行為，目前一般是藥物輔助心理治療，建議到精神衛(wèi)生?？茩C構咨詢診治，平時避免勞累和壓力太大，及時疏導不良情緒。

      病情分析：
      19歲青年女子最近出現失眠多夢，脾氣大、容易哭，感覺胸悶、無法呼吸等情況，屬于比較明顯的焦慮情緒。睡覺做夢的情況，考慮與近期思維、情緒有關。做夢本身屬于正?，F象，如果連續(xù)或者頻繁做夢，可以適當降低思維的活躍程度，控制過于興奮的情緒體驗，睡覺前不要讓大腦處于思考狀態(tài)，避免接觸引起興奮的各種信息
      指導意見：
      胸悶、無法呼吸如果經檢查無器質性病變，屬于軀體化障礙，焦慮情緒狀態(tài)下會伴有一系列癥狀，但這些癥狀并不是生理疾病引起的，是心理因素的作用。建議找一位心理醫(yī)生進行咨詢，排解焦慮情緒的同時，軀體化癥狀也會緩解、消失

      病情分析：
      你好，你的這種情況考慮存在焦慮抑郁的情緒問題，是不是最近一段時間受到了情緒困擾，精神壓力過大，過于緊張焦慮所造成的，另外，也考慮存在心臟，呼吸等問題，建議到醫(yī)院檢查后對癥治療！
      指導意見：
      建議你放松心情，避免過于強化問題，思慮太多，可以適當的轉移注意力，做做深呼吸，放松訓練，培養(yǎng)興趣愛好，有助于狀態(tài)的改善！另外，出現不良情緒時，多與人交流溝通，或者做一些積極開心的事情，充實自己，保證充足的睡眠，盡量不要熬夜，調整生物鐘至規(guī)律水平，試試睡前喝杯熱牛奶，泡個熱水澡，做做放松訓練，看看效果！
      以上是對“易怒總是想哭情緒低落”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好。看了你上面敘述的情況，你近期失眠多夢，睡眠質量不高，說明你心里對一些事情想的太多，讓自己沒辦法走出來。休息不好會讓情緒失控，難以好轉。
      指導意見：
      面對這樣的情況，你要首先讓自己從對一些事情想不開中走出來?？梢酝ㄟ^找人勸解或者開導，讓自己心情舒暢，不要處于消極的情緒之中。要知道消極的情緒是很傷人的。