吃什么防治骨質(zhì)疏松

      一般來說，發(fā)生骨質(zhì)疏松之后，最長需要使用的藥物是鈣和維生素d，平時在發(fā)生骨質(zhì)疏松之前，預(yù)防骨質(zhì)疏松的話，也需要從這兩個方面來找一找原因，比如飲食中要富含鈣和蛋白質(zhì)，要經(jīng)常曬太陽

      骨質(zhì)疏松患者在日常生活中要多吃含鈣高的食物，如牛奶及其制品。補(bǔ)充維生素D有助于鈣的吸收，如海魚，魚肝油，蘑菇等。適量進(jìn)食肉類如瘦肉魚肉有助于鈣質(zhì)吸收和儲存。定時補(bǔ)充維生素D和鈣劑。

      骨質(zhì)疏松是臨床上骨關(guān)節(jié)常見退變性的疾病，一般是骨量減少，鈣質(zhì)流失導(dǎo)致的骨質(zhì)疏松，臨床表現(xiàn)為全身多處疼痛，可分為原發(fā)性骨質(zhì)疏松和繼發(fā)性骨質(zhì)疏松，一般正常，需要多喝牛奶，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，多曬太陽，多吃小魚，小蝦等高鈣磷的食物
      以上是對“吃什么防治骨質(zhì)疏松”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！