失眠，沒有胃口，夜間睡眠質(zhì)量差

女 | 22歲 2021-08-04 16:42:05 2人回復(fù) 來自臨沂市

健康咨詢描述：失眠，沒胃口吃飯，夜間睡眠質(zhì)量很差，睡不著覺，吃不下飯，心情不好，容易哭，

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醫(yī)生回復(fù)區(qū)

任俊賞天水市精神病醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長: 抑郁癥，輕躁狂，強(qiáng)迫癥，神經(jīng)衰弱，焦慮癥，恐懼癥，幫助網(wǎng)友：5283

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2021-08-04 16:53:32 我要投訴

你好，上述癥狀持續(xù)多長時(shí)間呢？受沒受刺激？這個(gè)狀態(tài)是抑郁失眠并存，平時(shí)要放松心情，自我調(diào)節(jié)，合理宣泄自己的情緒，要是調(diào)節(jié)不了就要去精神科就診，讓醫(yī)生評估后，明確診斷，確定治療方案

2021-08-04 16:54 ask94187379o6 追問

失戀了，感情問題

2021-08-04 17:13醫(yī)生回答：

放松心情自我調(diào)節(jié)

2021-08-04 17:20 ask94187379o6 追問

因?yàn)樽约赫{(diào)節(jié)不了，所以想問問老師，平時(shí)上班很閑，沒有事情做

2021-08-04 17:21醫(yī)生回答：

聽聽音樂！唱唱歌！多和人交流溝通！

劉元二級心理咨詢師擅長: 焦慮癥，神經(jīng)官能癥，恐艾癥，抑郁癥，心理障礙，人格幫助網(wǎng)友：17002稱贊：1

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2021-08-04 16:53:55 我要投訴

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，這種情況如果可以排除身體疾病的影響，那么多考慮存在一定的抑郁傾向。
      指導(dǎo)意見：
      單純根據(jù)你的描述無法準(zhǔn)確判斷病情，建議你就診于正規(guī)醫(yī)院的心理門診，經(jīng)檢查后確診病情，對癥接受治療。另外，平時(shí)不要有太大的精神壓力，盡量放松心態(tài)，多與人溝通交流，多想事物積極樂觀的一面，不要過于自我壓抑，可以培養(yǎng)一些良好的興趣愛好、堅(jiān)持進(jìn)行適度的體育鍛煉來充實(shí)自己、調(diào)整自身狀態(tài)。

2021-08-04 16:55 ask94187379o6 追問

失戀了，感情問題

2021-08-04 16:58醫(yī)生回答：

這種情況多考慮是由于感情受到挫折打擊后所導(dǎo)致的抑郁情緒，建議你盡量放松心態(tài)，可以做一些能夠讓自己感到輕松愉快的事情，多與人溝通交流，參加一些集體活動(dòng)，不要過于自我壓抑。

2021-08-04 17:03 ask94187379o6 追問

自己獨(dú)處的情況下，心里難受

2021-08-04 17:07醫(yī)生回答：

可以做些自己感興趣的事情來充實(shí)自己，調(diào)節(jié)情緒。

2021-08-04 17:19 ask94187379o6 追問

心理壓力很大，很孤獨(dú)

2021-08-04 17:52醫(yī)生回答：

剛剛經(jīng)歷了感情上的打擊確實(shí)會(huì)導(dǎo)致負(fù)面情緒過多，建議你不要過于沉浸于過去，多想積極樂觀的一面，為未來做好打算。