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孟潔 江西省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長(zhǎng): 慢性胃炎，潰瘍，肝炎，潰瘍性結(jié)腸炎
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2021-08-04 16:58:36
指導(dǎo)意見(jiàn)：
不要吃太多脂肪含量高的食物如肥肉,不要吃煎炸油膩、甜食、飲料、糕點(diǎn)、點(diǎn)心、薯片、零食等熱量高的食物，平時(shí)多補(bǔ)充清淡的食物，多吃蔬菜水果。比較好的有氧運(yùn)動(dòng)推薦：慢跑30~50分鐘。騎腳踏車(chē)1小時(shí)分。步行1小時(shí)~l個(gè)半小時(shí)。游泳30~40分。跳繩30~40分，任選一樣每天堅(jiān)持，減肥效果非常好。有氧運(yùn)動(dòng)要長(zhǎng)期堅(jiān)持，比如游泳或慢跑
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