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2021-08-04 09:18:44 我要投訴
病情分析：男生怎么減去啤酒肚，首先需要控制飲食，盡量少量多餐，不要吃熱量高的食物，少吃肉類，雞蛋、糖果、糕點(diǎn)等，多吃清淡蔬菜和水果，同時(shí)注意不能喝啤酒、白酒、紅酒等。平時(shí)經(jīng)常進(jìn)行仰臥起坐和經(jīng)常進(jìn)行跑步等運(yùn)動(dòng)鍛煉，促進(jìn)體重下降，可以有效減小啤酒肚。注意不要長時(shí)間久坐，要適當(dāng)進(jìn)行活動(dòng)，飯后要經(jīng)常進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，每天堅(jiān)持對肚子進(jìn)行局部按摩。
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