20多歲啤酒肚纏身，

      病情分析：
      你好，很高興能夠為您解答問題，根據(jù)你的主訴情況，歲數(shù)不算大，出現(xiàn)啤酒肚，主要是影響健康，影響美觀。腹型肥胖也很容易出現(xiàn)心腦血管疾病
      指導意見：
      建議你清淡飲食，控制飲食，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，多吃一些蔬菜水果，少吃油膩的食物，最好戒酒，堅持適當鍛煉，制定減肥目標。
      
      以上是對“20多歲啤酒肚纏身，”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好！有啤酒肚的人要避免喝酒，酒精會導致的體內(nèi)皮質(zhì)醇增多，容易引起脂肪存儲。
      指導意見：
      飲食方面要少吃肥肉，多喝白開水，做仰臥起坐或者是對腹部進行按摩都有利于減掉腹部的贅肉，平時坐著的時候要將腰板挺直，也有利于減肥。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所說的這種情況是有明顯的腹部增大，脂肪過剩，出現(xiàn)了腹部增大的可能性比較大。
      指導意見：
      對于這種情況建議你還是減肥，鍛煉身體，盡量少吃油膩辛辣刺激性的食物，把體重降下來戒煙戒酒。
      

      病情分析：
      您好：主要從兩個方面減掉啤酒肚，一是飲食，二是運動，飲食方面少吃油膩的食物，比如：油炸食品，各種肉類，各種零食等。
      指導意見：
      現(xiàn)在網(wǎng)上流行吃的一些食品一般都是高脂肪食物，最好不要吃，外面賣的各種快餐類，多數(shù)也都是高脂肪，盡量少吃，每天堅持運動1小時左右，可以做俯臥撐，仰臥起坐。