怎么減掉啤酒肚？？？

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述肚子比較大，可能是平時比較能喝啤酒，人比較胖引起的。
      指導(dǎo)意見：
      建議，首先應(yīng)該改變飲食結(jié)構(gòu)，不吃肥膩及油炸食品，不吃甜食，不喝飲料及啤酒，每次吃飯七成飽，晚上是五成飽，減少碳水化合物的攝入，第二，制定運動鍛煉計劃，比如：跑步、打球、仰臥起坐等，每天鍛煉1-2小時，體重下降了，肚子自然就小的。

      病情分析：
      你好！出現(xiàn)啤酒肚和缺少運動是密不可分的。想要更好地消除啤酒肚，必須保證每天至少運動30分鐘。最好是跑步、跳繩、打網(wǎng)球等。其次要加強腹部運動，多做仰臥起坐。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時不要忽略早餐和午餐，忌吃甜食或者其它零食，堅持喝蘋果醋，每餐要細嚼慢咽，享受每一口飯菜。

      您好，根據(jù)您的描述情況，建議你平時可以適當做些有氧運動，比如慢跑，仰臥起坐，走步等等，但是要適度，不要過于勞累，盡量少吃高脂肪，高熱量，油炸油膩的食物以及甜食，盡量少喝啤酒，適量多喝水，多吃些新鮮蔬菜和水果，注意休息和保暖，祝您健康。
      以上是對“怎么減掉啤酒肚？？？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！