健康咨詢描述: 本人18歲,身高177,體重135斤,現(xiàn)在慢慢有了啤酒肚,請問我算肥胖嗎?怎么能減掉肚子?
目前出現(xiàn)體重135斤,多考慮有些偏胖,還是建議在飲食過程中格外的控制一下!盡量少喝啤酒。平時適當?shù)牧镞_溜達不易久坐!推薦運動減肥方法,每天堅持兩個小時走步或跑步運動有助于體重的下降建議堅持住。
你好:根據(jù)你提供的身高177厘米、體重67.5公斤(135斤),你的體重正常的,不是肥胖的,放心吧。根據(jù)你描述的情況,可以通過加強運動鍛煉,同時配合合理飲食控制,長期堅持慢慢就可以改善的。
病情分析:
你好,這種情況考慮是肥胖的原因?qū)е碌?,需要通過體育鍛煉來改善
指導意見:
建議您可以通過體育鍛煉來改善,平時通過打球,健身操,器械類項目都可以的,注意監(jiān)測體重變化
以上是對“啤酒肚應該怎么減掉?”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
你好,根據(jù)你所說的情況,啤酒肚應該怎樣減掉,最好的辦法就是注意休息調(diào)節(jié)和適當運動鍛煉。
指導意見:
建議你飲食易規(guī)律,禁食辛辣刺激性食物,保持心情舒暢,生活規(guī)律,適當進行有氧運動,如慢跑步行等,只要持之以恒,就會達到滿意效果。
病情分析:
你現(xiàn)在的身高這樣的體重是正常的,如果肚子比較大可以多注意一些。
指導意見:
平時可以少吃油膩性食物,多吃蔬菜水果,晚飯不要吃的太晚,可以多做仰臥起坐,這樣能夠減小腹部。
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