失眠，晚上睡不著，早上起得早.

      從你目前描述的這些情況來(lái)看，你所說(shuō)的問(wèn)題考慮存在有一定的焦慮抑郁情緒所誘發(fā)的作為目前建議規(guī)律作息，適度加強(qiáng)體育鍛煉，轉(zhuǎn)移自身精力和注意力，必要時(shí)到精神心理科進(jìn)一步就診，以便于明確診斷并進(jìn)一步干預(yù)治療。

      病情分析：
      通過(guò)您的描述，可以感受到您目前的焦慮煩躁，你目前14歲，正式比較困比較貪睡，，睡眠時(shí)間比較多的年齡段，您目前這種狀況，睡得晚，起的早，這樣的話，睡眠時(shí)間就不能得到保證，就會(huì)直接影響到您白天的精力
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      睡眠不好是由多種原因引起的，比如軀體不適或者情緒方面的焦慮，壓抑委屈，人際關(guān)系緊張等等，建議你也尋找一下原因，然后有針對(duì)性的做一調(diào)整

      病情分析：
      你好，你晚上睡不著會(huì)做什么呢？7月份有什么事情發(fā)生嗎？
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      晚上睡眠出問(wèn)題：1.建議提前做好入睡準(zhǔn)備，早點(diǎn)上床休息2.準(zhǔn)備睡覺(jué)后減少手機(jī)的使用，最好是不再玩手機(jī)3如果有心理原因?qū)е碌氖呓ㄗh心理咨詢。
      以上是對(duì)“失眠，晚上睡不著，早上起得早.”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你的這種情況考慮存在睡眠質(zhì)量下降引起的失眠多夢(mèng)，生物鐘紊亂，入睡困難以及神經(jīng)衰弱等情況，從而引起精神狀態(tài)不佳的問(wèn)題！
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您放松心情，不要錢(qián)化問(wèn)題，思慮過(guò)度，最好到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行詳細(xì)系統(tǒng)的檢查，根據(jù)檢查結(jié)果對(duì)癥治療，同時(shí)注意情緒狀態(tài)調(diào)整，不要受到負(fù)面情緒的困擾，更不要給自己太大的壓力，保證充足的睡眠和休息，睡前喝杯熱牛奶，泡個(gè)熱水澡，調(diào)整生物鐘至規(guī)律水平，盡量不要熬夜，多去培養(yǎng)興趣愛(ài)好，白天適當(dāng)戶外活動(dòng)，調(diào)整身心