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睡眠睡到自然醒，會有不好的問題嗎?

女 | 31歲 2021-07-31 21:00:44 1人回復(fù) 來自寧波市

健康咨詢描述： 醫(yī)生，請問，睡眠睡到自然醒，長時間的睡眠，身體會有不好的問題嗎?

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李婷婷
李婷婷 山東大學齊魯醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 擅長內(nèi)科系統(tǒng)疾病,尤其是冠心病、高血壓、高血脂、代
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2023-11-24 18:15:27 我要投訴

      病情分析：
      你睡眠睡到自然醒可能是感覺比較放松，正常不會對身體健康造成影響，但是睡覺比較多的話，可能會造成晚上入睡困難。
      指導意見：
      人們只有在假期或者是特別放松的情況下才能睡到自然醒，大部分時間早上都有安排，有時候會被鬧鈴叫醒。養(yǎng)成早睡早起的習慣很重要，白天最好不要睡太多，避免晚上失眠睡不著。

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