情緒低落不穩(wěn)定抑郁癥

      病情分析：
      你好，從你的敘述中得知你的情況，感覺自己情緒低落，情緒不穩(wěn)定。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你敘述的情況，我覺得你的問題確實(shí)存在焦慮和抑郁情緒。感覺自己不如別人，這也是一種自卑的表現(xiàn)。過度擔(dān)心某些事情，這也是一種焦慮的表現(xiàn)。首先建議你做到規(guī)律生活，不要熬夜，保證充足的睡眠。其次加強(qiáng)體育鍛煉，運(yùn)動(dòng)可以緩解壓力，減輕焦慮抑郁情緒，達(dá)到身心放松下來，穩(wěn)定情緒狀態(tài)。第三，如果你覺得目前的狀況對你的工作和生活影響很大，最好去看看精神心理醫(yī)生，必要的時(shí)候可以配合抗焦慮抑郁藥物治療，有問題盡早治療，在不影響你未來的工作和生活。

      病情分析：
      你情緒波動(dòng)比較大，經(jīng)常感覺情緒低落，生活沒意義，莫名的緊張焦慮擔(dān)心，總覺得自己不如別人，看起來焦慮抑郁情緒比較明顯。
      指導(dǎo)意見：
      抑郁癥主要表現(xiàn)為情緒持續(xù)低落，懶、呆、變、憂、慮，患者常有無望、無助、無價(jià)值感。你總覺得自己不如別人，感覺生活沒有意義，這是缺乏價(jià)值感和安全感。要把自己的感受告訴家人，獲得家人的理解支持，平時(shí)多做些感興趣的事，轉(zhuǎn)移注意力。你也可以選擇看心理醫(yī)生，接受系統(tǒng)的心理疏導(dǎo)，積極調(diào)整狀態(tài)。