情緒不穩(wěn)定，擔(dān)心是抑郁癥

女 | 21歲 2020-07-04 07:02:06 1人回復(fù) 來自新鄉(xiāng)市

健康咨詢描述：有段時間不管我做什么我父親都覺得我是錯的，后來知道是因為他看我不順眼才故意挑我的錯，從那以后只要聽見他大聲說話我就感覺他想控制我的思想，沒有自由，有點恐慌，控制不住的想哭，該怎么辦，而且我睡眠吃飯都沒有問題

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2022-12-30 11:39:57 我要投訴

你好！你的父親總控制你挑你的毛病，大聲說你甚至吼你，給你造成了心理負(fù)擔(dān)，感覺到?jīng)]有自由出現(xiàn)緊張害怕，導(dǎo)致了情緒不穩(wěn)。你應(yīng)該跟他講明道理，跟他說：這樣做對你的危害，如果把你嚇病了，還不是他來承擔(dān)。另外我們平時要學(xué)會人承受，就是說心里抗壓能力要加強，不能心里受點委屈就受不了了，不堪一擊，因為以后還要承擔(dān)很多責(zé)任，肩上的擔(dān)子越來越重，沒有準(zhǔn)備是會被壓垮的，練就成熟的心理是當(dāng)前需要解決的問題。要使自己強大必須身體好，加強鍛煉，排解壓力，放松心情，轉(zhuǎn)移注意力，唯有鍛煉是一種最好的方法。