醫(yī)生回復(fù)區(qū)
王梅麗 吉安市中心人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)骨質(zhì)疏松，糖尿病，甲亢，閉經(jīng)，矮小癥，類風(fēng)濕，
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2021-07-30 22:32:10 我要投訴
指導(dǎo)意見(jiàn)：
端坐在椅子上，可以收腹深呼吸，同時(shí)左手握一瓶未開(kāi)的礦泉水，曲肘，肘部向前，手伸向背后大臂貼近耳朵的位置，保持大臂與肘部不動(dòng)，小臂可以向上伸直，把礦泉水緩慢舉過(guò)頭頂至手臂伸直再緩慢放下，10~15次再換到右手這些動(dòng)作介紹起來(lái)會(huì)覺(jué)得很復(fù)雜，但是做的時(shí)候卻特別容易，基本輕而易舉就可以做到。
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