素食減肥好嗎？

      素食減肥對身體不好，建議不要通過素食來減肥。過度的素食會嚴(yán)重影響人體必需的蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)的吸收，胎兒的生長發(fā)育需要大量的優(yōu)質(zhì)蛋白作為基礎(chǔ)。

      素食減肥其實是一個比較不錯的減肥方式，但是也需要根據(jù)個人情況決定，因為長期吃素食的話，身體蛋白質(zhì)補充是不夠的，容易造成營養(yǎng)缺乏，建議的話應(yīng)該少食多餐，飲食上應(yīng)該豐富種類，同時的話增強(qiáng)有氧鍛煉來達(dá)到減肥效果。