指導(dǎo)意見:
素食全餐的主要目的并不是減肥,而是起到輔助減肥的作用。單純只是依靠這樣的方式減肥是不對的,也不科學(xué)的,建議是通過健康科學(xué)的減肥方式進(jìn)行減肥合理控制飲食,堅(jiān)持有效的體育鍛煉。
素食全餐減肥效果相對來說是比較好的,但是在減肥的過程中也要加強(qiáng)體育運(yùn)動(dòng),多鍛煉身體,燃燒卡路里,消耗脂肪,提高身體的代謝能力,盡量每天有氧運(yùn)動(dòng)45分鐘以上的時(shí)間減肥效果會(huì)更好,減肥速度也會(huì)更快。
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