如何瘦肚子和手臂

      患者可以采取如下的方式來(lái)瘦手臂和肚子。第一，此類患者需要首先調(diào)整一下自己的飲食結(jié)構(gòu)，此時(shí)建議患者可以去專業(yè)的營(yíng)養(yǎng)科，請(qǐng)有資質(zhì)的營(yíng)養(yǎng)師，對(duì)患者進(jìn)行全面的評(píng)估，然后個(gè)性化的制定一些減肥相關(guān)的食譜。第二，此類患者需要做一些持續(xù)的有氧鍛煉。比如推薦患者要做持續(xù)的平路慢跑。在此過(guò)程中一定要注意補(bǔ)充水分和電解質(zhì)。第三，此類患者還可以去正規(guī)的中醫(yī)院針灸推拿科，對(duì)上述的部位做一些針灸，刮痧，穴位埋線之類的理療。