其他類似問(wèn)題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
孫鳳彩 棗莊市精神衛(wèi)生中心 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 精神分裂癥，心境障礙，戀愛(ài)，婚姻家庭問(wèn)題心理咨詢，
幫助網(wǎng)友：78766稱贊：2
微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生
微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生
2021-07-27 15:06:23 我要投訴
首先患者一定要養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律，養(yǎng)成良好的生物鐘，這樣對(duì)睡眠是有好處的，平時(shí)多做一些戶外活動(dòng)，白天再困也不要睡，晚餐以后對(duì)自己多一些的心理暗示，不要老是擔(dān)心睡不著覺(jué)，先洗漱，睡前不要再洗漱，以免自己更精神不容易入睡。飲食上多吃一些大棗，百合，蓮子，酸棗仁，熬粥喝等。
1
2
3
4
您可能關(guān)注的問(wèn)題
用藥指導(dǎo)/吃什么藥好
-
本品用于濕熱瘀滯所致的帶下病。...[說(shuō)明書(shū)]
-
本品用于跌打損傷，跖骨、趾骨骨折，瘀血腫痛，吐血...[說(shuō)明書(shū)]
醫(yī)生在線免費(fèi)咨詢
