吃什么能改善睡眠啊？睡眠太淺！
健康咨詢(xún)描述： 孕期最近這一兩個(gè)月以來(lái)，一直都是睡眠不好！因?yàn)槲依瞎情_(kāi)出租的，上夜班兩三點(diǎn)回來(lái)，即使他很輕聲細(xì)語(yǔ)的，即使跟他分開(kāi)房間睡，但是他一開(kāi)門(mén)我就醒來(lái)了，然后就一直似睡非睡地到天亮，等著鬧鈴響了再起床上班！黑眼圈越來(lái)越大！太痛苦了！我該怎么辦??！吃些什么可以改善我的睡眠??？？
想得到的幫助：
吃什么能改善睡眠??？睡眠太淺！
最近這一兩個(gè)月以來(lái)，一直都是睡眠不好！因?yàn)槲依瞎情_(kāi)出租的，上夜班兩三點(diǎn)回來(lái)，即使他很輕聲細(xì)語(yǔ)的，即使跟他分開(kāi)房間睡，但是他一開(kāi)門(mén)我就醒來(lái)了，然后就一直似睡非睡地到天亮，等著鬧鈴響了再起床上班！黑眼圈越來(lái)越大！太痛苦了！我該怎么辦??！吃些什么可以改善我的睡眠??？？
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病情分析：
從上述的情況來(lái)看，表現(xiàn)為睡眠不佳，敏感性較高，容易早醒，個(gè)人分析考慮為睡眠障礙的可能性比較大
指導(dǎo)意見(jiàn)：
個(gè)人意見(jiàn)：睡眠障礙。建議需做相關(guān)常規(guī)軀體檢查，如未發(fā)現(xiàn)異常可以考慮口服一些中成藥，比如七葉神安片
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