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2021-10-13 07:46:43 我要投訴
改善睡眠的方法可以通過(guò)藥物治療或者是非藥物治療的方法來(lái)進(jìn)行，藥物上常常選用的有安眠效果的藥物，非藥物治療常常選用的有心理治療物理治療的方法
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2021-10-12 18:03:51 我要投訴
病情分析：
像你說(shuō)的這種情況，以后發(fā)生了這種睡眠時(shí)間減少或者睡眠質(zhì)量下降的相應(yīng)的問(wèn)題，這樣的睡眠障礙發(fā)生了
指導(dǎo)意見(jiàn)：
如果我們沒(méi)有什么特殊工作的要求或者什么特殊事情的要求，我們要規(guī)律的養(yǎng)成作息生活習(xí)慣的養(yǎng)成，沒(méi)有什么特殊情況，完成十點(diǎn)鐘睡覺(jué)，第二天6.8點(diǎn)鐘起床，這樣慢慢的就有一個(gè)生物鐘，自然建立的一個(gè)過(guò)程
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