失眠，總是很煩躁，每天晚上都睡不著

      病情分析：
      上午好，你說的情況通常是抑郁癥表現(xiàn)，伴有焦慮，情緒低落，悲觀失望，自責(zé)，委屈迷茫，記憶力減退，活力下降，自我封閉等，導(dǎo)致極大的心理痛苦，影響正常生活。
      指導(dǎo)意見：
      要和家長說一下自己的情況，盡快去醫(yī)院看一下心理門診，讓醫(yī)生開點疏肝解郁，安神補腦的藥調(diào)理一段時間，可以很大程度上緩解病情，避免惡性循環(huán)。
      另外，平時生活中有什么煩惱，郁悶，要和家長，朋友多聊聊。培養(yǎng)一些興趣愛好，多出去活動一下身體。這樣有利于放松心身，獲得好的心情。
      規(guī)劃一下自己的時間，明確目標(biāo)方向，行動起來讓自己進步，避免空虛無聊和漫無目的。

      病情分析：
      你好，你這種情況多久了？是不是最近發(fā)生了什么讓你困擾的事情，能具體說一下嗎
      指導(dǎo)意見：
      建議白天轉(zhuǎn)移注意力，多做自己喜歡的事情，保持心情愉快，晚上不要熬夜睡前不要看電子產(chǎn)品，聽舒緩的音樂，不要關(guān)注太興奮的話題，如果這樣調(diào)整效果還是不好的話，可以買一點安神補腦液幫助一下睡眠

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，這種情況如果能夠排除身體疾病的影響，那么多考慮存在一定的焦慮傾向。
      指導(dǎo)意見：
      這與你的性格因素、青春期影響、環(huán)境影響、精神壓力過大等都有一定的關(guān)系。建議你盡量放松心態(tài)，不要有太大的精神壓力，適度做些放松身心的事情來調(diào)整自身狀態(tài)。晚上入睡前不要思慮過多，可以聽一聽輕音樂、喝一些熱牛奶、用熱水泡泡腳來幫助改善睡眠質(zhì)量。
      以上是對“失眠，總是很煩躁，每天晚上都睡不著”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，這位女生，從你描述的狀況來看的話，你說的失眠煩躁，那么究竟是哪些原因引起的呢？是學(xué)習(xí)方法問題還是學(xué)習(xí)成績問題，還是與老師同學(xué)的關(guān)系問題，還是感覺不到來自父母的理解關(guān)愛和支持？還是情感問題？
      指導(dǎo)意見：
      把這些事情理清楚了，做出對應(yīng)的實踐安排和精力分配，每天過得充實而有心情比較放松，到了晚上睡不著覺，那就晚飯后運動一個小時，然后坐在那里看書學(xué)習(xí)，看書學(xué)習(xí)，就會成為一個學(xué)霸的！煩躁煩躁煩躁能有用嗎？

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述自己現(xiàn)在的表現(xiàn)16歲女性每天晚上都睡不著覺，然后很煩躁，總是感到不安考慮是有焦慮抑郁情緒的。
      指導(dǎo)意見：
      首先應(yīng)該把心里面壓抑事情全部傾訴出來，多戶外參加集體性活動，多選擇自己比較感興趣或開心快樂事情做分散注意力，希望家人可以理解幫助自己，陪伴自己到正規(guī)醫(yī)院心理科咨詢就診的。