長(zhǎng)期嚴(yán)重失眠怎么辦？

女 | 0個(gè)月 2021-07-26 13:55:27 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：長(zhǎng)期嚴(yán)重失眠怎么辦？

投訴

其他類似問(wèn)題

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

梁龍騰棗莊市立醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 精神分裂癥、抑郁癥、焦慮癥、雙相情感障礙、軀體形式幫助網(wǎng)友：75552稱贊：3

微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生

2021-07-26 20:36:06 我要投訴

你所說(shuō)的長(zhǎng)期嚴(yán)重失眠這個(gè)問(wèn)題想要解決和治療的話，必須要有一個(gè)良好規(guī)律的生活習(xí)慣。其次放松情緒，轉(zhuǎn)移自身精力和注意力。必要時(shí)到當(dāng)?shù)卣?guī)公立醫(yī)院的精神心理科接受心理輔導(dǎo)。會(huì)有比較明顯的幫助和改善。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見(jiàn)的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>