長(zhǎng)期熬夜導(dǎo)致失眠，怎么辦？

男 | 27歲 2020-04-02 14:19:01 2人回復(fù) 來(lái)自成都市

健康咨詢描述：今天27歲，男。長(zhǎng)期習(xí)慣的熬夜打游戲，抽煙，2、3點(diǎn)睡覺(jué)之后，第二天又中午才起來(lái)，連續(xù)幾年都是這個(gè)作息，現(xiàn)在就導(dǎo)致整個(gè)人很沒(méi)有精神，頹廢的精神面貌，已經(jīng)開(kāi)始有胃病，腰背痛，失眠

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2020-04-02 14:21:03 我要投訴

你這種情況是由于長(zhǎng)期的過(guò)度疲勞，和精神上的壓力引起的這種癥狀，這種情況需要你自己馬上要調(diào)節(jié)一下，一定要注意休息，有良好的睡眠，多到戶外鍛煉，同時(shí)也可以用一下安神鎮(zhèn)靜的藥物，慢慢會(huì)緩解的。

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2020-04-02 14:25:08 我要投訴

可以透支你自己的身體的，否則在將來(lái)的某一天，這些問(wèn)題都會(huì)來(lái)找你的，從現(xiàn)在開(kāi)始，一定不要老是熬夜了，如果熬夜時(shí)間過(guò)久的話，很容易引起心源性性猝死。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見(jiàn)的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>