經(jīng)常熬夜導(dǎo)致失眠怎么辦

保密 | 0個(gè)月 2022-02-27 12:28:11 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢(xún)描述：經(jīng)常熬夜導(dǎo)致失眠怎么辦

投訴

其他類(lèi)似問(wèn)題

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

王珂菏澤怡寧精神病醫(yī)院主治醫(yī)師擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)精神分裂癥、雙相情感障礙、抑郁癥、焦慮癥、強(qiáng)迫幫助網(wǎng)友：34926

微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生

2022-02-28 08:40:14 我要投訴

經(jīng)常熬夜導(dǎo)致的失眠，建議首先應(yīng)該規(guī)律作息，最好早睡早起，到時(shí)間就上床睡覺(jué)，睡前不做和睡覺(jué)沒(méi)關(guān)的事情，經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的調(diào)整，如果說(shuō)癥狀仍然存在的話(huà)，可以服用安眠類(lèi)的藥物治療

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見(jiàn)的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>