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減肥期間可以多喝豆?jié){嗎？

保密 | 0個(gè)月 2021-07-25 17:10:21 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 減肥期間可以多喝豆?jié){嗎？

醫(yī)生回復(fù)區(qū)
張子義
張子義 中日友好醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 鎿呴暱閲囩敤鐜頒唬鍖誨?涓庝笢鏂逛紶緇熷尰瀛︾浉緇
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2023-01-04 10:17:51 我要投訴

      指導(dǎo)意見：
      減肥期間可以適當(dāng)多喝豆?jié){，其原因如下：1、在減肥過程當(dāng)中隨著脂肪的分解，也會(huì)引起蛋白質(zhì)的丟失，因此在減肥期間多喝豆?jié){補(bǔ)充蛋白質(zhì)，在預(yù)防減肥的同時(shí)引起肌肉減少有積極的作用。2、在減肥期間有可能會(huì)引起鈣質(zhì)的丟失，豆?jié){當(dāng)中富含有豐富的鈣質(zhì)，并且鈣磷比例合適吸收率比較高，因此在減肥期間多喝豆?jié){補(bǔ)充鈣質(zhì)，

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