健康咨詢描述: 失眠導(dǎo)致的脫發(fā)嚴(yán)重怎么改善?經(jīng)常失眠睡不好,頭發(fā)開始掉了
病情分析:
你好,失眠有原發(fā)性失眠,繼發(fā)性失眠和假性失眠。需要看一下你這個(gè)失眠多少時(shí)間了,有沒有伴隨著情緒變化?
指導(dǎo)意見:
你好,失眠引起的脫發(fā),首先需要改善失眠。需要尋找一下引起失眠的原因,你有沒有伴隨著情緒的變化。比如情緒低落,興趣減退,快樂感缺失。如果有并且時(shí)間比較長,需要到精神心理科進(jìn)一步的交流溝通。平時(shí)可以在睡覺前泡泡腳,睡覺的時(shí)候戴一個(gè)發(fā)熱眼罩,也可以嘗試褪黑素。
病情分析:
你好,失眠的問題需要從各方面找到原因,解決失眠的問題,關(guān)于失眠導(dǎo)致脫發(fā),不要太過于擔(dān)心,不失眠的人也是在壓力大情緒不穩(wěn)定的情況下也是容易導(dǎo)致脫發(fā)的
指導(dǎo)意見:
建議你保持情緒穩(wěn)定避免情緒波動(dòng)太大。保持心情愉悅,生活規(guī)律,按時(shí)作息,不要熬夜。平時(shí)一定要多運(yùn)動(dòng)鍛煉,提高睡眠質(zhì)量,注意勞逸結(jié)合??梢赃m當(dāng)應(yīng)用助眠藥物調(diào)節(jié)一段時(shí)間。
病情分析:
你好,這位男生從你描述的狀況來看的話,失眠最為導(dǎo)致的就是全身的免疫系統(tǒng)做到破壞免疫力下降,有的時(shí)候造成內(nèi)分泌失調(diào),從而影響到了你的頭發(fā)生長包括脫發(fā)。
指導(dǎo)意見:
第1個(gè)建議你可以找中醫(yī)進(jìn)行綜合的調(diào)理,那么第2個(gè)建議,你還是要把自己的幾方面的關(guān)系處理好,一個(gè)是自己的事業(yè)一個(gè)是人際關(guān)系,一個(gè)是把遠(yuǎn)景目標(biāo)和經(jīng)濟(jì)目標(biāo)結(jié)合起來,做出合理的安排,英語實(shí)踐也有良好的問題愛好,也要有自己的朋友圈子,通過這些來緩解焦慮壓力。然后睡不著覺就坐在那里看書,好好的學(xué)習(xí),總有看累的時(shí)候,書一扔就睡著了,100%有效。否則的話你就會學(xué)習(xí)無限多的文化知識
以上是對“失眠導(dǎo)致的脫發(fā)嚴(yán)重怎么改善?”這個(gè)問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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