脫發(fā)嚴重怎么改善

      改善脫發(fā)需要結合每個人的情況，采取綜合治療手段，如藥物治療、改善生活習慣和飲食、頭皮護理等。
      一、藥物治療：藥物是改善脫發(fā)問題最常用的方法，對于男性禿發(fā)，也就是男性脂溢性脫發(fā)人群，可以口服誠悅非那雄胺片治療，該藥可以通過抑制5α還原酶（DHT），減少睪酮向雙氫睪酮轉化，從根本上阻止DHT對毛乳頭的損害，達到改善脫發(fā)的效果。對于女性脫發(fā)，則可以使用螺內酯治療。
      二、改善生活習慣和飲食：保持健康的生活方式和飲食習慣對頭發(fā)的健康至關重要。建議多攝取富含蛋白質、鐵、鋅、維生素的食物，如新鮮蔬菜水果、黑豆等。同時避免過度飲酒和吸煙。養(yǎng)成規(guī)律的作息時間，保證充足的睡眠也有助于改善脫發(fā)問題。
      三、頭皮護理：保持頭皮的清潔和濕潤，避免使用過多的化學產品或過熱的水洗頭。頭皮按摩也可以促進頭皮血液循環(huán)，有助于頭發(fā)生長。