最近多愁善感讓我的生活一塌糊涂

      最近很煩，多愁善感。愛發(fā)脾氣，難過，無故的暴躁。這種情況建議你控制好自己的情緒不要胡思亂想。出去走走，散散心，保持心情愉快。多和正能量的人在一起，溝通交流，多參加1些有意義的活動。

      病情分析：
      你的上述癥狀表現(xiàn)考慮是存在焦慮情緒和抑郁情緒的情況，這種情況通常考慮是由于青春期階段思想和情緒波動所造成的，另一方面考慮是由于你給自己的壓力過大、過分追求完美而且內(nèi)心存在長期和巨大的壓力或者壓抑所導致的。
      指導意見：
      建議你平時一定要不斷的調(diào)整和改變自己的某些不良認知，盡量讓自己放松身心，做好自我減壓和自我調(diào)節(jié)，并保持積極向上陽光的心態(tài)。平時要適當加強并堅持做戶外有氧運動鍛煉，多培養(yǎng)業(yè)余興趣愛好，積極主動跟周圍同學朋友和家人多交流溝通，把自己內(nèi)心的壓抑、委屈和痛苦徹底的釋放和發(fā)泄出來。最好抽時間。去當?shù)卣?guī)醫(yī)院精神心理科面對面看一下醫(yī)生。

      病情分析：
      你是一個17歲的少女，正值青春期，由于內(nèi)分泌激素的原因是身體的第二性征快速的發(fā)育起來，同時之間又帶來了很多的恐慌和不安，這是青春期的特殊表現(xiàn)，
      指導意見：
      希望你能認識到青春期的特殊性，認清自己的生活目標，使自己快速的成長起來，消除不必要的緊張和焦慮，給自己定一個人生遠大的目標和理想，并從現(xiàn)在開始腳踏實地的努力，要注意增加營養(yǎng)，符合自己身體的快速發(fā)育的需要，要注意運動鍛煉身體，促進身體的內(nèi)外平衡發(fā)育
      以上是對“最近多愁善感讓我的生活一塌糊涂”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，據(jù)您所述的情況按當前的年齡是處在青春期的，在人格塑造期容易有比較理化人格和現(xiàn)實差距較大時，有負面情緒化不排除。有安全隱患是不排除有壓力性教育和自我抗壓能力欠缺而導致。
      指導意見：
      這種情況應做好接納和多結(jié)交正能量的群體提升自信心和注意安全的行為表現(xiàn)，最好進行神經(jīng)癥的鑒別診斷和制定短期實踐計劃進行意志力鍛煉。必要時心理干預