吃蘋果能幫助減肥嗎？

      對于減肥的人來說適當(dāng)?shù)某砸恍┨O果有助于減肥因?yàn)樘O果可以幫助燃燒脂肪，并且蘋果的膳食纖維含量很高能夠促進(jìn)排便，所以對減肥更重要的是，的飽腹感強(qiáng)，吃過水果后，較長的一段時(shí)間你都不會(huì)感覺饑餓。有一定的幫助

      蘋果含有豐富的維生素能夠促進(jìn)腸胃消化，加強(qiáng)代謝，而且所含熱量也不高，可以在早餐或者晚餐搭配上一個(gè)蘋果，這樣吃的話，對減肥是有促進(jìn)作用的，但是想減肥不能光靠吃蘋果，還要增強(qiáng)有氧鍛煉，加大身體消耗，才能夠達(dá)到減肥效果。