如何在飲食中預(yù)防骨質(zhì)疏松

保密 | 0個月 2021-07-19 20:40:58 3人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：如何在飲食中預(yù)防骨質(zhì)疏松

投訴

其他類似問題

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

劉明滕州市中醫(yī)醫(yī)院主治醫(yī)師擅長: 擅長頸肩腰腿痛、四肢創(chuàng)傷骨折、關(guān)節(jié)韌帶損傷、股骨頭幫助網(wǎng)友：20017

微信掃一掃，隨時問醫(yī)生

2021-07-19 20:50:58 我要投訴

如何在飲食中預(yù)防骨質(zhì)疏松，這種情況飲食上適度的高鈣高蛋白飲食，多吃一些瘦肉，魚香海產(chǎn)品，雞蛋，豆制品，牛奶等，配合新鮮的蔬菜水果，盡量少吃，或者避免辛辣刺激，油炸油膩的食物。少喝碳酸飲料等。

付倫鄂州市中心醫(yī)院主治醫(yī)師擅長: 四肢及脊柱常見骨折損傷以及骨關(guān)節(jié)疾病的診療、軟組織幫助網(wǎng)友：11847

微信掃一掃，隨時問醫(yī)生

2021-07-19 20:51:13 我要投訴

骨質(zhì)疏松的患者應(yīng)該要適當(dāng)?shù)难a充含鈣量豐富的食物，例如牛奶，雞蛋，豆類，蝦皮，排骨等食物。同時還要注意多曬太陽，適當(dāng)?shù)难a充維生素D，有助于促進鈣類的吸收

李風(fēng)波天津市天津醫(yī)院主治醫(yī)師擅長: 股骨頭壞死,頸椎病,創(chuàng)傷幫助網(wǎng)友：13613稱贊：3

微信掃一掃，隨時問醫(yī)生

2021-07-19 20:52:06 我要投訴

骨質(zhì)疏松飲食上主要是均衡營養(yǎng)，多攝入含鈣高的食物，平時多曬太陽，避免抽煙等不良習(xí)慣。如果已經(jīng)出現(xiàn)骨質(zhì)疏松需要正規(guī)使用藥物抗骨質(zhì)疏松藥物，降低骨質(zhì)疏松骨折發(fā)生概率
以上是對“如何在飲食中預(yù)防骨質(zhì)疏松”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

疾病百科| 骨質(zhì)疏松

掛號科室：骨科

溫馨提示：
老年人要攝入足夠的鈣、維生素D、鍛煉等，這能在很大程度減輕骨質(zhì)疏松癥，防止嚴重并發(fā)癥出現(xiàn)。

骨質(zhì)疏松癥(osteoporosis)是一種系統(tǒng)性骨病，其特征是骨量下降和骨的微細結(jié)構(gòu)破壞，表現(xiàn)為骨的脆性增加，因而骨折的危險性大為增加，即使是輕微的創(chuàng)傷或無外傷的情況下也容易發(fā)生骨折。骨質(zhì)疏松癥是一... 更多>>