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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
姜靜 鷹潭市第一中學(xué)醫(yī)務(wù)室 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 糖尿病、甲亢、甲減、骨質(zhì)疏松、高脂血癥、肥胖癥。
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2021-07-15 18:23:33
蔬菜除了可以提供人體必須的維生素C和胡蘿卜素外，在鐵、鈣、葉酸維生素B2等方面也可以滿足人體的需求。因此，吃蔬菜要盡量選擇綠葉蔬菜。而蛋白質(zhì)的供應(yīng)可以選擇菇類(lèi)蔬菜和鮮豆類(lèi)蔬菜。如果只選用“減肥蔬菜”，無(wú)異于偏食，很難達(dá)到營(yíng)養(yǎng)的全面。
朱金龍 馬鞍山市人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長(zhǎng): 糖尿病,原發(fā)性高血壓,甲狀腺功能亢進(jìn)癥,型糖尿病,
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2021-07-15 17:15:40 我要投訴
平時(shí)只吃蔬菜的話，對(duì)減肥是有一定促進(jìn)作用，但是長(zhǎng)時(shí)間下來(lái)的話，人體的某些氨基酸以及蛋白質(zhì)是不能夠及時(shí)補(bǔ)充的，建議的話，還是需要葷素搭配，營(yíng)養(yǎng)均衡，然后再加大有氧鍛煉，既能夠減肥又能夠增強(qiáng)體質(zhì)，還不易反彈。
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