父母因我而傷心，我不知道該怎么辦

      病情分析：
      父母感覺到你和他們沒有話說，不愿意和他們溝通交流，父母為此感覺到傷心，但是你又不知道怎樣和父母溝通交流，為此也感覺到對不住父母
      指導(dǎo)意見：
      如果想和父母好好的溝通和交流，想提高與父母溝通交流的技術(shù)，可以求助專業(yè)的心理幫助，可以進(jìn)行家庭咨詢和治療

      病情分析：
      以前家庭關(guān)系很和諧，現(xiàn)在自己沒辦法敞開心扉，覺得難受，自責(zé)無助，不愿意向父母傾訴。壓抑難受也在逃避，懷疑有些輕微的抑郁情緒了。
      指導(dǎo)意見：
      現(xiàn)在成長了，有自我意識，自然就不會像小時候那樣什么事都和父母說。也有可能是情感或者其他學(xué)習(xí)生活上的壓力導(dǎo)致的苦惱，藥力沒有釋放情緒，得不到有效的宣泄，很容易壓抑著，建議找其他信任的朋友多溝通傾訴，也可以找平臺的老師做咨詢。

      病情分析：
      你好，從你的敘述中得知你的情況，感覺父母因你而傷心，導(dǎo)致你很困擾，不知道如何來處理。
      指導(dǎo)意見：
      你已經(jīng)18歲了，有些事情不愿意讓父母知道，這也是正常現(xiàn)象，這也是成長過程中的一種正?，F(xiàn)象吧。每個人到了這個年齡都會有自己的想法，有自己的追求和理想和父母之間出現(xiàn)了明顯的代溝，所以表現(xiàn)在和父母之間的關(guān)系上，會感覺不是太和諧。不管和父母的關(guān)系如何，那都是自己的父母，不會有太大的隔閡，只要做好自己該做的事情就可以。首先建議你做到規(guī)律生活，不要熬夜，保證充足的睡眠，一日三餐合理搭配飲食，讓自己開開心心的去過好每一天。其次加強(qiáng)體育鍛煉，運動可以緩解壓力，達(dá)到身心放松下來，和諧父母關(guān)系，穩(wěn)定自己的情緒狀態(tài)。第三，如果你覺得和父母之間的溝通存在問題，你也可以用寫信的辦法告訴父母自己的想法，不要正面和父母沖突，那樣時間長了父母就會理解你的。
      以上是對“父母因我而傷心，我不知道該怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！