飯?zhí)貌嗽趺创钆溆袪I養(yǎng)

      怎么搭配有營養(yǎng)，當然是葷素搭配可以準備一些瘦肉，比如雞肉，魚肉，鴨肉，另外牛羊肉。蔬菜方面可以準備一些硬件的綠色蔬菜不用吃一些高脂肪含量的肉類。

      如果在飯?zhí)贸燥埖脑?，菜要搭配合理，營養(yǎng)均衡，另外可以吃米飯，蔬菜也要搭配一些肉類食物，這樣的話是比較好的，如果有水果的話也可以搭配一些水果，這樣是有利于身體健康的。