晚上入睡快，但半夜容易醒來，醒來后不容易睡著

      病情分析：
      你好，從你的敘述中得知你的情況，晚上入眠很快，就是半夜容易醒來。
      指導(dǎo)意見：
      不知道出現(xiàn)這種情況有多長時間了，除了半夜早醒情緒方面有沒有異常表現(xiàn)，比如情緒低落，易煩躁，易激惹之類的問題。首先建議做到規(guī)律生活，不要熬夜，一日三餐合理搭配飲食。其次加強體育鍛煉運動可以提高睡眠質(zhì)量，達到身心放松下來。運動的選擇飯后一小時，睡前4小時做運動，30分鐘以上的時間每周運動不能少于5天，堅持做運動會起到很好的效果的。第三你也可以摘醒來的時候做做冥想，正念減壓，都會讓你盡快入睡的。第四，如果你覺得安神補腦液效果不好，可以去看看精神心理醫(yī)生，配合更對癥的藥物治療。

      病情分析：
      你每天晚上入睡比較快，但是容易早醒睡不著，第二天感覺頭暈?zāi)X脹，這種情況也是失眠的表現(xiàn)。
      指導(dǎo)意見：
      失眠包括晚上入睡困難，也包括夜里頻繁醒來，早醒睡不著等。感覺平時壓力并不大，安神補腦液有利于促進睡眠，通常需要服藥一周之后才會看到一些效果，你現(xiàn)在服藥兩天感覺沒有效果，需要堅持服藥。再有就是注意飲食清淡，少吃辛辣刺激食物，多運動。

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，這種情況多考慮存在一定的睡眠障礙，可能導(dǎo)致這種情況的原因很多，例如疾病影響、精神壓力過大、飲食影響、藥物作用、不良的生活習(xí)慣影響等。
      指導(dǎo)意見：
      建議你就診于正規(guī)醫(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科，經(jīng)檢查后在醫(yī)生的指導(dǎo)下對癥服用一些調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物加以治療。另外，平時不要有太大的精神壓力，盡量放松心態(tài)，避免過于疲勞，不要食用可能導(dǎo)致神經(jīng)興奮的食物。晚上入睡前不要思慮過多，可以聽一聽輕音樂、喝一些熱牛奶、用熱水泡泡腳來幫助改善睡眠質(zhì)量。
      以上是對“晚上入睡快，但半夜容易醒來，醒來后不容易睡著”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！