醒著時候困，晚上入睡容易，但半夜易醒

      你描述的狀況如果不影響到白天的狀態(tài)，可以不用過分關注。注意睡前盡量少做劇烈運動，進行一些放松訓練，緩解情緒，不能喝興奮性飲料和酒等，一般依靠自我努力能得以調整，如果白天精力下降或疲乏不適等，建議到精神衛(wèi)生?？谱稍冊\治。
      

      病情分析：
      睡眠的時間是充足的，當如果睡眠的質量不好的話，這種情況下也是會影響到白天的精力不充沛的。
      指導意見：
      所以建議這種情況下，你可以考慮使用安神補腦液或者是酸棗仁口服液，需要盡量提升你的睡眠質量。白天多出去運動鍛煉可以消耗體力，也能夠改善睡眠。多看一些正能量的書，盡量不看一些恐懼片。

      病情分析：
      從你描述的情況來看，睡眠時間還可以，但半夜易醒怕黑，起床后很困乏。一般考慮可能與你近近期過度勞累，精神緊張，心里壓力大有關。
      指導意見：
      建議你調整心態(tài)，放松心情，加強鍛煉。養(yǎng)成良好的生活和作息習慣，避免熬夜，合理飲食。必要時可去正規(guī)醫(yī)院做相應的檢查，排除器質性疾病。
      以上是對“醒著時候困，晚上入睡容易，但半夜易醒”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你晚上睡眠時間很長，但是睡眠質量不好，早上起床之后身體沒有力氣感覺有些頭疼。夜里容易醒來，晚上怕黑還開燈。
      指導意見：
      如果你是晚上開著燈睡覺的話，會明顯影響睡眠質量的。你夜里怕黑，可能有些恐懼焦慮情緒，這些都會導致睡眠質量低。建議你看神經(jīng)內科或精神心理科醫(yī)生吃些藥物調整，并接受心理疏導。安神補腦液、谷維素、維生素b1都是比較常見的調節(jié)睡眠的藥。
      

      病情分析：
      可能生活中的壓力過大，精神過度緊張，受過驚嚇，或者是軀體疾病的影響，夜里總是醒來，怕黑，讓你感覺很煩惱。
      指導意見：
      建議你最好到醫(yī)院檢查一下，排除器質性病變引起的身體不適，根據(jù)檢查結果對癥治療。人體的經(jīng)絡與睡眠也有一定的關系，在丑時1：00—3：00足厥陰肝經(jīng)肝臟修復，寅時3：00—5：00手太陰肺經(jīng)呼吸系統(tǒng)。在兩到四點容易醒，也可能與身體的臟器有關。希望你放松心情，注意合理飲食，經(jīng)常參加一些戶外運動，注意身心調節(jié)，在醫(yī)生的指導下，積極的配合治療，早日恢復健康。