骨質(zhì)疏松的人平時(shí)怎么調(diào)養(yǎng)
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骨質(zhì)疏松的人群生活習(xí)慣非常重要，平時(shí)應(yīng)適當(dāng)增加戶外活動(dòng)，尤其在陽(yáng)光充足的情況下進(jìn)行戶外活動(dòng)，可以攝取充足的陽(yáng)光照射促進(jìn)皮膚產(chǎn)生維生素，d從而改善鈣磷的吸收提高骨密度。
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骨質(zhì)疏松的人平時(shí)飲食多吃一些富含鈣類和高蛋白的食物，不要吃油炸類的食品，也不要喝碳酸飲料，禁煙酒，積極參加一些戶外活動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，多曬太陽(yáng)?？梢赃m當(dāng)?shù)姆靡恍┾}片，如碳酸鈣d3片，葡萄糖酸鈣，骨化三醇等治療。
疾病百科| 骨質(zhì)疏松
溫馨提示：
老年人要攝入足夠的鈣、維生素D、鍛煉等，這能在很大程度減輕骨質(zhì)疏松癥，防止嚴(yán)重并發(fā)癥出現(xiàn)。
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