減肥瘦身方法有哪些呢平時(shí)應(yīng)該注意些什么
保密 | 0個(gè)月 2021-07-08 20:09:52
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來自未知
健康咨詢描述： 減肥瘦身方法有哪些呢平時(shí)應(yīng)該注意些什么
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2021-07-08 22:29:08 我要投訴
指導(dǎo)意見：
對于減肥的辦法這個(gè)問題需要重視，關(guān)于減肥的辦法這個(gè)問題為你解答如下：早上：起床先喝一杯白開水（清洗胃，有益健康），然后早餐必吃，不然以后會胃痛的。午餐：午餐是可以吃得比較飽的，主吃蔬菜，少吃米飯和肉，瘦身減肥注意事項(xiàng)二：食物纖維減肥
纖維能阻礙食物的吸收，纖維在胃內(nèi)吸水膨脹，可形成較大的體積，使人產(chǎn)生飽腹感，有助于減少食量，對控制體重有一定作用。
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