食物減肥瘦身方法

女 | 26歲 2021-11-25 18:08:30 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：我目前身高175cm，體重85kg，二型糖尿病，代謝綜合癥——血脂高，血壓高，需要藥物治療，屬嚴(yán)重型。不適宜做激烈運(yùn)動，嘗試過禁食，效果不佳。已經(jīng)在飲食控制。

想得到怎樣的幫助：希望得到一個(gè)適合自己的科學(xué)的減肥方法。

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2021-11-25 18:11:48 我要投訴

指導(dǎo)意見：
您好，不能節(jié)食減肥，建議您控制飲食加運(yùn)動減肥，平時(shí)避免吃零食和飲料，避免暴飲暴食，避免久坐，多運(yùn)動鍛煉，每天慢跑一小時(shí)，堅(jiān)持就會瘦下來。

掛號科室：內(nèi)科-內(nèi)分泌科

溫馨提示：
要根據(jù)自身體重定制合理的飲食計(jì)劃，選擇低血糖生成的食物。運(yùn)動時(shí)應(yīng)遵循循序漸進(jìn)的原則，使身體逐步適應(yīng)，并在運(yùn)動過程中逐步提高運(yùn)動能力。

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