無力失眠經(jīng)?？蘩^續(xù)被噩夢驚醒

      無力失眠經(jīng)?？?。被噩夢驚醒。眼皮已經(jīng)很困了，但是就是睡不著就算睡著了也經(jīng)常被噩夢驚醒。這種情況要調(diào)整自己的作息時間，不要胡思亂想，平時要放松心情。一天要保證7到8小時的睡眠。

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，這種情況多考慮存在一定的抑郁傾向，這與你的性格因素、成長經(jīng)歷、環(huán)境影響、精神壓力過大、青春期影響等都有一定的關系。
      指導意見：
      建議你進行積極的自我調(diào)整：平時不要給自己太大的精神壓力，盡量放松心態(tài)，多想事物積極樂觀的一面，多與人溝通交流，不要過于自我壓抑。可以培養(yǎng)一些良好的興趣愛好、堅持進行適度的體育鍛煉來充實自己，調(diào)整自身狀態(tài)。如果難以自我調(diào)整，可以在家人的陪同下就診于正規(guī)醫(yī)院的心理門診，對癥接受系統(tǒng)的心理治療。

      病情分析：
      你好，看了你的描述，首先你現(xiàn)在的心情可以理解，我認為你出現(xiàn)的癥狀跟你現(xiàn)在的年齡有關系。
      指導意見：
      根據(jù)你的描述以及提供的年齡，你現(xiàn)在處在青春期，你出現(xiàn)的癥狀應該是抑郁癥狀，可以告知家長帶你去做檢查治療，如果不想家長知道就需要自己積極調(diào)整，可以多跟別人交流，及時釋放不良情緒，每天適當運動，規(guī)律作息，健康飲食等，也可以調(diào)整好的。
      以上是對“無力失眠經(jīng)?？蘩^續(xù)被噩夢驚醒”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！