麻煩想哭害怕人多，睡眠不好

      病情分析：
      您好，據您所述的情況當前是屬于自我的帶孩子比較閉塞考慮問題以及缺乏周邊群體的影響和正常的社交，而在遇到有具體的事件，無法及時的選擇傾訴，甚至也不排除有本身的社交溝通能力欠缺，引發(fā)經常胡思亂想和影響到情緒以及睡眠質量不佳。
      指導意見：
      這種情況是需要接納自我的情緒異常，另外，盡可能進行一些更好的親子陪伴，以及多帶孩子接觸大自然放松情緒，同時和同齡段的寶媽進行接觸，進行一些溝通和傾訴，日常主動的進行一些社交活動來改善當前的情緒異常

      病情分析：
      你好，從你的敘述中導致你的情況，感覺自己很煩躁，也害怕人多的地方，睡眠質量也不好。
      指導意見：
      不知道出現這種情況有多長時間了，你家孩子有多大了，一個人在家?guī)Ш⒆哟_實很辛苦勞累，有時候還得不到別人的理解，認為在家?guī)Ш⒆雍茌p松，實際上作為母親我是知道帶孩子的辛苦的。首先建議你盡量做到規(guī)律生活，不要熬夜。其次平時注意多做做運動，對你睡眠質量很有幫助的。第三，你要想到自己的情緒狀態(tài)，對孩子未來的心身健康很關鍵的，所以盡量控制好自己的情緒狀態(tài)，當你感覺很煩躁的時候，就找個舒適的位置坐下來閉上眼睛做幾個深呼吸，直到感覺自己達到身心放松下來，慢慢就會越來越好的。第四，你也可以去看看精神心理醫(yī)生，必要的時候可以服用鎮(zhèn)靜藥物治療你的失眠，服用抗焦慮的藥物，穩(wěn)定你的情緒狀態(tài)。

      病情分析：
      你最近情緒波動比較大，經常心情煩躁，控制不住，想哭又感覺哭不出來。晚上睡眠不好，夜里醒來失眠睡不著，看起來焦慮抑郁情緒比較明顯。
      指導意見：
      你自己一個人在家?guī)Ш⒆?，老公上班陪你的時間比較少，又沒有其他親人朋友，這造成你情緒比較壓抑?，F在經常想哭，害怕見人。很可能是處于抑郁狀態(tài)。這種情況需要向家人求助，最好找人幫你帶孩子。另外你也需要去看心理醫(yī)生，醫(yī)生會讓你做專業(yè)的心理量表，很可能需要吃些藥治療，并接受心理疏導。
      以上是對“麻煩想哭害怕人多，睡眠不好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，看了你的描述，首先你現在的心情可以理解，你出現的癥狀應該是有點抑郁了，需要積極調整。
      指導意見：
      根據你的描述以及提供的年齡，你現在一個人在家?guī)Ш⒆?，沒有什么朋友，那么你的生活很單調的，屬于自己的時間很少了，心理會感覺不平衡，所以出現負面情緒，但是每天可以跟可愛的寶寶在一起時多么幸福的事情啊，所以你可以多跟老公溝通，及時釋放不良情緒，寶寶長大了你依然很年輕，這樣想想就沒什么了。