為什么缺鈣會引起腿抽筋

      缺鈣導(dǎo)致的腿抽筋，主要原因是由于體內(nèi)鈣質(zhì)的流失，導(dǎo)致神經(jīng)肌肉的興奮性增高，從而引起肌肉的不自主的痙攣和收縮，多見的是腿部的肌肉。對于出現(xiàn)缺鈣引起的抽筋兒，平時應(yīng)該適當(dāng)?shù)幕顒?，多曬曬太陽，適當(dāng)?shù)目诜}片和維生素d，促進(jìn)鈣的吸收，平時可以多吃一些含鈣比較高的食物，如蝦皮、芝麻、大豆、海產(chǎn)品、雞蛋、牛奶等，大部分是可以緩解和恢復(fù)的。

      缺鈣會引起腿抽筋，主要是由于鈣離子在人體中起到了幫助肌肉收縮的作用。如果血液中的鈣離子含量太低時，就會容易讓肌肉變得興奮痙攣，從而就會引起小腿抽筋的癥狀。平時應(yīng)該多注意腿部的保暖，服用一些鈣片。適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行鍛煉，可以去戶外多曬太陽。