小腿抽筋缺鈣吃什么

保密 | 0個(gè)月 2021-07-04 18:17:40 2人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：小腿抽筋缺鈣吃什么

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2021-07-04 18:26:32 我要投訴

小腿抽筋缺鈣一定要多吃含鈣高的食物，如牛奶，雞蛋，魚肉或者是瘦肉等。也可以口服鈣片進(jìn)行補(bǔ)鈣。同時(shí)也要多曬太陽，能夠促進(jìn)鈣的吸收。小腿抽筋可以通過熱敷和按摩的方式進(jìn)行緩解。

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2021-07-04 18:27:13 我要投訴

一般情況小腿抽筋是缺鈣了，吃鈣片或者是液體鈣，溶液也行，比較好吸收，但是含量比較小，最好是吃復(fù)合維生素d的，碳酸鈣不僅含鈣高含易于吸收，雞蛋皮有鈣也不容易吸收。

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