想運(yùn)動(dòng)減肥，不知道用什么合理的方法？
保密 | 0個(gè)月 2021-06-26 12:50:06
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健康咨詢描述： 想運(yùn)動(dòng)減肥，不知道用什么合理的方法？
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2021-06-26 14:14:10
病情分析：
運(yùn)動(dòng)減肥最正確的方法是有氧與無(wú)氧結(jié)合，有效減脂同時(shí)還可以起到塑形的效果。減脂主要是有氧的運(yùn)動(dòng)方式，一般可以采用慢跑、游泳、健身操、籃球、瑜伽等，具體選擇什么運(yùn)動(dòng)方式，應(yīng)根據(jù)自己的自身情況選擇適合自己的。
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