最近總是情緒低落容易哭
健康咨詢描述： 就最近一個多星期，白天的時候很容易會生悶氣，總是容易不開心，然后晚上睡覺前，會情緒低落，有時候會哭，有時候入睡也比較困難，剛去網(wǎng)上做了SCL90的測試題，然后看不太懂
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醫(yī)生回復區(qū)
病情分析：
你所做的scl90癥狀自評量表測評結果顯示存在重度強迫癥狀和重度人際敏感癥狀，另外你在抑郁癥狀、焦慮癥狀、恐懼癥狀、偏執(zhí)癥狀以及精神癥狀這些心理指標方面也都已經達到了中度異常的狀態(tài)。
指導意見：
建議你最好先做自我調節(jié)，平時要加強并堅持做戶外有氧運動鍛煉，多培養(yǎng)業(yè)余興趣愛好，積極主動跟周圍同學朋友和家人做交流溝通，把自己內心的壓抑委屈和痛苦徹底的釋放和發(fā)泄出來，如果上述調節(jié)效果不理想的話，那么建議你最好及時去當?shù)卣?guī)醫(yī)院精神心理科面對面看醫(yī)生。
病情分析：
首先你這種情況可能是有一些抑郁情緒的存在，長時間的處于一種抑郁情緒就會造成心態(tài)的抑郁感。
指導意見：
要注意調節(jié)好自己的情緒，緩解自身的緊張和焦慮，多做做運動，多想一些開心快樂的事，轉移自己的注意力，最好能給自己找一些喜歡的事情做，讓自己過得充實一些。
病情分析：
根據(jù)你的描述，這種情況多考慮存在一定的抑郁傾向，這與你的性格因素，環(huán)境影響，精神壓力過大等都有一定的關系。
指導意見：
建議你就診于正規(guī)醫(yī)院的心理門診，經檢查后確診病情，對癥接受治療。另外，平時也要進行積極的自我調整，多想事物積極樂觀的一面，多與人溝通交流，培養(yǎng)一些良好的興趣愛好，堅持進行適度的體育鍛煉，不要過于自我壓抑。
以上是對“最近總是情緒低落容易哭”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
病情分析：
您好，據(jù)您所述的情況，近期出現(xiàn)有以上不可自控的情緒低落，通過scl90漢密爾頓量表檢測出有粗分敏感抵抗和有一定的焦慮，抑郁陽性項存在，和自我的人格特點，抗壓能力以及所處的周邊環(huán)境，而導致當前的異常行為不排除
指導意見：
這種情況是需要自我當前狀態(tài)的評估，有無影響到正常的生活和學業(yè)的同時，是不排除有糟糕極至的想法，是要盡可能的校正得分，以及其他有無軀體化癥狀的分析，必要時要配合專項項的專業(yè)疏導
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