情緒低落容易哭流淚

      病情分析：
      你好，請問你以上癥狀出現(xiàn)多長時(shí)間了？在日常生活學(xué)習(xí)中是否有具體的讓自己不順心不順意的事情？出現(xiàn)以上問題考慮與你的內(nèi)心比較敏感，對待事物缺乏正確的認(rèn)知有一定關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      你需要對自己的思維模式進(jìn)行調(diào)理，具有正向思維正向能量，凡事往好處想往好處看，你的一切都會變得越來越好，如果時(shí)間較久通過心理調(diào)理難以改變的話，建議選擇醫(yī)院精神心理科就診檢查，排除患有抑郁的可能性，給予必要的治療。

      病情分析：
      你好，看了你的描述，認(rèn)為存在青春期抑郁情緒，與體內(nèi)激素的波動有一定關(guān)系，努力調(diào)整，加以干預(yù)
      指導(dǎo)意見：
      建議你：第一進(jìn)行認(rèn)知療法。情緒心理源于認(rèn)知。抑郁癥很多都存在錯(cuò)誤認(rèn)知，你可以找專業(yè)的心理治療師，逐步將自己的錯(cuò)誤認(rèn)知替換為符合現(xiàn)實(shí)的、正確的認(rèn)知，從而緩解抑郁情緒；第二進(jìn)行運(yùn)動療法。建議你加強(qiáng)運(yùn)動，增加戶外運(yùn)動量比如長跑或爬山，來努力調(diào)整自己，運(yùn)動有助于興奮性遞質(zhì)的分泌，幫助改善情緒、釋放壓力，是安全渡過青春期簡單、有效的方法，而且平時(shí)要注意多曬太陽，多與父母溝通，協(xié)助處理生活中的不良情緒

      病情分析：
      你好，據(jù)您所述的情況按當(dāng)前的年齡是處在青春期的，容易受到環(huán)境因素的影響，以及自我的家庭成長教育環(huán)境和性格的原因以及有理想和現(xiàn)實(shí)差距較大時(shí)出現(xiàn)的自我價(jià)值感較低，而不能及時(shí)的換位思考和出現(xiàn)有情緒的低落，甚至自信心不足，要結(jié)合出現(xiàn)的周期來評估當(dāng)前的風(fēng)險(xiǎn)性。
      指導(dǎo)意見：
      如果是遇到近期一些事件的影響，是由于自我的抗壓能力和社交能力欠缺而導(dǎo)致需要和志同道合的人進(jìn)行溝通和交流得到。盡可能的轉(zhuǎn)換思維和釋放情感，如果已經(jīng)影響到正常的生活而無法自控的出現(xiàn)上述的情緒。需要面診心理門診進(jìn)行專項(xiàng)的心理疏導(dǎo)和人格量表以及相關(guān)神經(jīng)癥的鑒別診斷。
      以上是對“情緒低落容易哭流淚”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！