晚上睡不著，老是做噩夢(mèng)，失眠三年了

      病情分析：
      經(jīng)常的，休息不好，經(jīng)常的睡眠不好，可能和你精神壓力大，可能有一定的關(guān)系，掉頭發(fā)也和精神壓力有一定的關(guān)系，先好好的關(guān)系，好好的，自我調(diào)整
      指導(dǎo)意見：
      如果自己實(shí)在難以調(diào)整和改變，經(jīng)常的失眠，經(jīng)常的睡眠不好，可以求助專業(yè)的心理幫助，可以進(jìn)行心理減壓，心里反復(fù)改善你的睡眠

      病情分析：
      你好，看了你的描述，首先你現(xiàn)在的心情可以理解，那么你出現(xiàn)這樣的癥狀是不是因?yàn)閴毫μ罅恕?br />      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你的描述以及提供的年齡，你現(xiàn)在應(yīng)該是高中學(xué)生，學(xué)習(xí)很累的，而且壓力很大，晚上休息不好時(shí)間長(zhǎng)了就容易出現(xiàn)問(wèn)題，我認(rèn)為你可能是神經(jīng)衰弱性的失眠，可以吃安神補(bǔ)腦液和維生素B1加谷維素治療一段時(shí)間，同時(shí)有時(shí)間多運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)。

      病情分析：
      從你的描述知道，你出現(xiàn)的胸悶和掉頭發(fā)的現(xiàn)象與你失眠有一定的關(guān)系，這種情況必須進(jìn)行調(diào)節(jié)，不然會(huì)對(duì)你的身體造成影響。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況建議你應(yīng)該進(jìn)行自身的調(diào)節(jié)，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，作息要有規(guī)律，平時(shí)多參加一些活動(dòng)，培養(yǎng)自己的興趣愛好，減輕壓力，精神放松，晚上睡不好中午可以補(bǔ)覺，睡前不玩手機(jī)或游戲，讓大腦處于放松狀態(tài)，必要時(shí)可以服用一些安神的藥物。
      以上是對(duì)“晚上睡不著，老是做噩夢(mèng)，失眠三年了”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！