失眠睡不著老是做噩夢

      病情分析：
      日有所思夜有所夢，有時候你情緒越是焦慮越容易出現(xiàn)不好的夢境，從而反過來加重你的焦慮感。
      指導意見：
      所以先要學會從焦慮中走出來，平時多做做運動，想一些開心的事。和朋友們聚聚會這樣有助你的自我情緒的放松。不要糾結這個問題

      病情分析：
      你好，很高興幫你解答問題，你感覺自己經(jīng)常做噩夢睡不著覺，而且夢見的東西讓你感覺到很可怕，想到了死。
      指導意見：
      夢境的呈現(xiàn)都是潛意識的呈現(xiàn)，所以看來你心理壓力很大，讓你感到有些焦慮，所以你才會出現(xiàn)這些做噩夢的現(xiàn)象，希望你讓自己放松下來，不要讓自己有那么大的壓力，愉快的去迎接生活中給你的挑戰(zhàn)，需要時可以做一做心理咨詢
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述失眠睡不著老是做噩夢。連續(xù)兩天了就是睡不著，做噩夢。昨天是夢到身體發(fā)麻血在亂動。然后夢里是感覺自己要猝死。然后喊你爸。等等
      指導意見：
      考慮是精神壓力大，緊張焦慮引起的。建議平時加強體育鍛煉，增強免疫力，按時睡覺不熬夜，保證充足睡眠。多到戶外運動，多和同伴溝通交流，釋放宣泄內心的壓力。必要時找心理咨詢師面對面咨詢治療比較好，可以認知療法，運動療法，音樂療法配以心理疏導效果好。
      
      以上是對“失眠睡不著老是做噩夢”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，夢境不同于現(xiàn)實，但是夢境可以反映你的情緒狀態(tài)，結合心理問題的反饋來分析，目前害怕在夢中死亡，從而出現(xiàn)惴惴不安，難以入睡的表現(xiàn)，這有一些因咽廢食之感。平常心去面對，調整好自己的生活節(jié)奏，樂觀的面對壓力，做夢是一種正常的心理現(xiàn)象，可以整合我們的記憶，平衡我們的身心狀態(tài)，偶爾的噩夢，可以反映出我們的焦慮與緊張情緒狀態(tài)，請你注意減壓和放松樂觀的面對壓力，及時地傾訴自己的煩惱，祝日康復。