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孫鳳彩 棗莊市精神衛(wèi)生中心 副主任醫(yī)師
擅長: 精神分裂癥，心境障礙，戀愛，婚姻家庭問題心理咨詢，
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2021-06-23 05:23:58 我要投訴
男性如果出現(xiàn)失眠，一定要去專業(yè)的精神衛(wèi)生中心就醫(yī)，讓睡眠科的醫(yī)生實(shí)際的看一下，找到引起失眠的原因才好根據(jù)情況來對(duì)癥治療的，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┲叩乃幬铮聿鸵院笙认词?，不要老是去關(guān)注，擔(dān)心睡不著覺，對(duì)自己做出很困的心理暗示，睡前可以喝杯熱牛奶，注意營養(yǎng)均衡，不要吃過于辛辣刺激的食物，多吃新鮮蔬菜水果。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號(hào)科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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